WISATA LIBURAN - Event lari makin banyak diselenggarakan, bahkan hampir semua kota besar punya event lari yang menarik diikuti. Para pesertanya pun sudah tak sekadar pelari sesuai domisili event, tapi juga dari luar kota, bahkan luar negeri. Tak hanya mengikuti event, tapi juga berwisata, dari urusan kukiner hingga staycation. Berikut beberapa tips untuk ikut event lari (run race) di luar kota:

• Setelah mendaftarkan diri pada event lari yang dituju, maka mulailah juga berolahraga secara rutin beberapa bulan sebelum acara untuk mempersiapkan kondisi fisik.
• Cari tahu detail acara seperti jarak balapan, rute dan medan. Ini akan membantu kamu merencanakan pelatihan dan menyesuaikan peralatan yang diperlukan. Kamu juga bisa mengecek kemungkinan kondisi cuaca di venue saat itu.
• Pesan akomodasi di dekat tempat tersebut sekarang. Pastikan lokasi kamu bermalam dekat dengan titik awal atau mudah dijangkau.
• Pastikan untuk membawa semua perlengkapan yang diperlukan, termasuk sepatu lari, pakaian, dan perlengkapan hujan. Selain itu, jangan lupa membawa makanan ringan dan minuman untuk memenuhi kebutuhan energi sebelum dan sesudah lomba.
• Jika harus melakukan perjalanan jauh ke event lari tersebut, memiliki rencana transportasi yang baik. Pastikan tiba di kota tujuan dengan waktu yang cukup untuk registrasi dan pengambilan bib number.
• Andai punya waktu, pelajari lintasan balap sebelum hari perlombaan. Hal ini akan membantu kamu mengantisipasi tanjakan, turunan, atau tikungan tajam di jalur tersebut.
• Cobalah untuk berkomunikasi dengan peserta lain yang akan menghadiri event lari tersebut melalui jejaring sosial. Kamu dapat berbagi informasi, seperti rekomendasi restoran atau tips berlari di lokasi tertentu.
• Cukup tidur sebelum lomba dan jangan mencoba melakukan lari jarak jauh atau latihan intensif pada hari-hari menjelang kompetisi. Hal ini dapat meningkatkan risiko cedera, maka pada minggu-minggu menjelang perlombaan, hindari aktivitas yang dapat mengakibatkan cedera.

Photo by Pexels LATAM